症状表现：（1）鼻塞鼻塞特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞，间或有嗅觉减退、头痛、头昏、说话呈闭塞性鼻音等症状。（2）多涕常为黏液性或黏脓性，偶成脓性。脓性多于季发性感染后出现。（3）嗅觉下降多为两种原因所致，一为鼻黏膜肿胀、鼻塞，气流不能进入嗅觉区域；二为嗅区黏膜受慢性炎症长期刺激，嗅觉功能减退或消失。（4）头痛、头昏慢性鼻窦炎多表现为头沉重感。（5）全身表现多数人有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。

你的情况我建议首先就要注意休息。鼻炎的治疗方法有很多，根据实际情况来决定。当鼻炎未能得到及时治疗，影响嗅觉粘膜时，就会出现嗅觉障碍，导致闻不着香臭等气味。鼻炎多饮外感风寒，抵抗力差等因素诱发的。

自己如不太懂医，不要随意诊治。患者需要适度锻炼增强抵抗力。温湿度急剧变化的环境，也较易发生此病。鼻粘膜血液循环障碍也可能引发鼻炎。

鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症.鼻炎的表现多种多样.从病理学改变来说,有过敏性鼻炎,鼻窦炎,慢性单纯性鼻炎,慢性肥厚性鼻炎,干酪性鼻炎,萎缩性鼻炎等;从发病的急缓及病程的长短来说,可分为急性鼻炎和慢性鼻炎.此外,有一些鼻炎,虽发病缓慢,病程持续较长,但有特定的致病原因,因而便有特定的名称,如变态反应性鼻炎(亦即过敏性鼻炎),药物性鼻炎等.

鼻炎的症状：鼻塞,鼻痒,流鼻涕,打喷嚏,头痛,嗅觉减退是鼻炎的主要症状重者还伴有鼻腔分泌物增多：可为单侧性或两侧性.鼻腔分泌液向鼻前孔流出,或向后流入鼻咽部,患者常诉为“痰多”.分泌物属粘液脓性或纯脓性,有时患者自觉有恶臭.（二）鼻阻塞：一侧或两侧均觉阻塞,晨起较甚.阻塞轻重视鼻腔分泌物多寡,鼻窦炎范围及气候之改变而定.鼻阻塞发生后嗅觉亦不灵敏.患急性鼻窦炎者,鼻阻塞尤甚.（三）头痛及局部疼痛：头痛是鼻窦炎常见症状,其发生原因为窦内粘膜肿厚及分泌物潴留压迫神经所致.