心肾阳虚导致的抑郁并伴有手脚心发热、心里烦躁、腰疼、饭量低等症状，治疗通常需综合调理，包括中药治疗、饮食调理、运动锻炼、心理疏导、生活习惯调整等。 1.中药治疗：可选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药，以温补肾阳。但用药需遵医嘱。 2.饮食调理：多吃温热、易消化且有营养的食物，如羊肉、核桃、韭菜等，避免生冷、油腻食物。 3.运动锻炼：适当进行如太极拳、八段锦等温和的运动，增强体质，促进气血运行。 4.心理疏导：保持积极乐观的心态，可通过与亲友交流、参加社交活动等方式缓解心理压力。 5.生活习惯调整：保证充足的睡眠，避免劳累和熬夜，注意保暖，尤其是腰部。 总之，对于心肾阳虚导致的抑郁及相关症状，综合治疗和长期调理是关键。患者要积极配合治疗，同时注意观察症状变化，如有需要，及时复诊调整治疗方案。

如果不方便看医生的话，建议你服用点六味地黄丸或知柏地黄丸调理一下，这类药物针对性比较好，对身体也没什么副作用，可以坚持服用。另外，平时注意养成良好的生活习惯，不要经常熬夜。

考虑是存在肾阳虚的问题。最好是去看下中医调理一下。平时要养成良好的生活作息，可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗.多食如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。