你好朋友别担心,注意积极参加体育锻炼,针灸都可以减肥的啊

建议你试试怡瘦清脂贴外用的减肥的效果也挺好的我就是用它减肥成功的没有副作用的你可以了解一下希望对你有一些帮助

您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.

您好，首先您不要久坐，久坐会导致腿部的发胖，其次就是您要多运动，跳绳是很好的方法，第三就是您可以两手扶墙然后大腿后伸的动作，祝您健康。您好，您要多吃水果蔬菜，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统，祝您健康。