你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线闭合的话长高的希望不大。

你好，骨骼的完全发育以长骨骨骺全部闭和为标准,在x线上可以显示。你的这个年龄应该还有继续发育的可能。身体发育情况原因很多，如营养遗传等等。应该多吃一些蛋白质丰富的食物，营养要均衡，多做锻炼。另外说一句，药物增高很多都是虚假广告，谨防上当。

你好，骨骼的完全发育以长骨骨骺全部闭和为标准,在X线上可以显示。你的这个年龄应该还有继续发育的可能。身体发育情况原因很多，如营养遗传等等。应该多吃一些蛋白质丰富的食物，营养要均衡，多做锻炼。另外说一句，药物增高很多都是虚假广告，谨防上当。