驼背能否矫正取决于多种因素，如年龄、驼背程度、骨骼发育状况、肌肉力量和日常习惯等。 1.年龄：如果尚处于生长发育期，矫正的可能性相对较大。随着年龄增长，骨骼定型，矫正难度会增加，但通过努力仍可能有所改善。 2.驼背程度：轻度驼背通过锻炼和姿势纠正可能效果较好；严重驼背可能需要借助支具甚至手术。 3.骨骼发育状况：若骨骼尚未完全闭合，矫正空间较大；若已闭合，矫正效果会受到一定限制。 4.肌肉力量：背部肌肉力量较弱容易导致驼背，加强肌肉锻炼有助于改善。 5.日常习惯：保持良好的坐姿、站姿和行走姿势，避免长时间低头弯腰，对矫正驼背至关重要。 总之，无论处于何种情况，都不应放弃矫正驼背的努力。可以先就医进行评估，制定个性化的矫正方案。

驼背可以使用背背佳一类的矫形用品。平时注意保持正确的身姿，经常提醒要抬头挺胸。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。