运动是有助于身高的生长，因为运动可以促进生长激素的分泌，生长激素分泌的多了，有助于骨头的生长，身高会长的更高。和几点起来无多大关系。就算晚上运动，也有助于生长激素的分泌。身高的生长一般在青春期之后结束，大概18-20岁，你现在已经17岁了，骨头的干骺端即使没闭合，也快了，只要骨头的干骺端闭合了，即使运动再多，生长激素分泌再多也不会长高，女孩子月经之后，身高生长明显变慢。

建议最好去医院检查一下骨骼线是否闭合，如果闭合的话增高的可能性不是很大，如果没闭合是可以多吃有营养的食物，合理的运动来增高的。医生询问：

健康指导：跑步可以增加身体中的血液循环，加快新陈代谢，提高代谢率，让摄入的营养成分更好的吸收，也有利于强健骨骼和肌肉，前提是要正确的跑步，跑步前做好准备运动，跑步前稍微吃一些东西，避免运动过程中低血糖