你好，你是阳虚体质，肾乃先天之本，阳气之根，因此建议在中医师指导下以温补肾阳为原则，欲补阳者阴中求阳，故参考附桂八味丸治疗。禁吃生冷寒凉，加强体育锻炼以增强体质。

根据你说的症状应该是气血不通引起的阳气不足引起的表现治疗应该温补助阳，可以服用参附汤加减治疗。

女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。缺铁和甲状腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因进行耐寒锻炼。从秋季开始更应积极从事耐寒锻炼。多到室外运动，如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗脸、擦身，也可逐步进行冷水浴多摄入富含热量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪，产热多，可适量多吃一些，最好采用炖煮法，炖久一点。

你好考虑是血液循环不好要多运动，多喝水睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1的）。冬天在看电视时或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的现象。提问者对于答案的评价：ask34GUJ：谢谢

你好，你应该是体质有些偏阳虚。阳虚的人就是很怕冷，因为全身的气血运行也是不很畅通。所以建议你可以服用中医的当归四逆散加减方。