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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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健康指导：首先要改掉不良生活方式，体力活动少、熬夜、偏食等不良生活方式是年轻人日渐消瘦的常见原因。瘦人想增肥要弄清楚自己清瘦是属于遗传性还是肠道不好等原因，然后对症下药。一般来讲，瘦因很难改变。若是肠道不好，可以通过中医调理。增肥建议你要做到均衡饮食、坚持食物多样化，别偏爱某类食物。多吃干果坚果类、谷类豆类、蔬菜和水果等食物。
2015-12-29 12:36
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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多运动,逐渐增加营养.
2015-12-29 09:52
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：如果没有其他不适建议偏瘦的人要注意三餐合理饮食，保证每日的热量摄入，主食菜肉水果坚果奶类都要摄入，不能因为贪睡就忽略早餐，在两餐之间可添加小食，如一份水果，一份点心牛奶。不仅仅是饮食，日常还要加强运动，不熬夜，多饮水，整体增强体质。
2015-12-29 05:48
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