经常自慰是否正常，需要综合多方面因素来判断，包括频率、个人身体和心理状况、年龄阶段、生活习惯、是否影响正常生活等。 1.频率：如果自慰的频率过高，例如每天多次，可能会对身体和心理产生不良影响，如疲劳、注意力不集中等。 2.个人身体和心理状况：本身身体虚弱或存在心理问题，如焦虑、抑郁，过度自慰可能加重这些状况。 3.年龄阶段：青少年处于生长发育关键期，过于频繁的自慰可能影响身体正常发育和心理健康。 4.生活习惯：长期熬夜、缺乏运动等不良生活习惯，再加上频繁自慰，可能使身体抵抗力下降。 5.是否影响正常生活：如果自慰导致无法正常工作、学习、社交，那就不正常。 总之，自慰是一种正常的生理现象，但要注意适度，避免对身体和心理造成损害。如果因自慰产生困扰，建议及时寻求专业医生的帮助。

手淫本是成年男子的一种正常的自慰方法对于身体没有什么影响，只是过频过快了就会影响健康。在手淫的时候不要只贪图射精的快感，要正确的看待手淫，减少手淫的次数，一周1-2次为宜。在日常生活中积极的参加活动，阅读有正面意义的书籍，加强锻炼提高自身的身体素质。