大米和小米一起煮粥食用通常没有不妥之处，反而可能具有一定的益处，如营养互补、增加膳食纤维摄入、改善口感、易于消化、丰富饮食多样性等。 1. 营养互补：大米富含碳水化合物，小米含有更多的维生素和矿物质，两者搭配能使营养更全面。 2. 增加膳食纤维：小米中的膳食纤维含量相对较高，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 3. 改善口感：二者混合煮粥，口感更加丰富，能满足不同人的口味需求。 4. 易于消化：对于肠胃功能较弱的人来说，这种粥更容易被消化吸收。 5. 丰富饮食多样性：在日常饮食中增加食物的种类，有助于保持饮食的新鲜感，避免饮食单一。 总体而言，大米和小米一起煮粥是一种不错的选择，但要注意适量食用，并且根据个人的身体状况和饮食需求进行调整。

大米与小米营养丰富，两者具有营养互补作用，经常食用对身体有益。注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。大米小米一起熬粥，常服对身体有益。

你好，很高兴能为你解答，根据你表述的情况来看俩者没有什么关系,成分差不多,营养还可以互补.口味也很不错.我就经常用大米,小米,和玉米粒熬粥.大米熬粥前一定要先用水泡一段时间,容易煮而且也香.

健康指导：你好，两者混合食用不会对人体造成不良影响。不论是小米还是大米，它们都是主食，都具有补中益气的作用，值得一提的是大米就是我们日常所说的水稻，所以大米是偏于凉性的，而小米是偏于温性的。

健康指导：这种饮食方法相比较单纯的大米熬粥要好很多，大米本身在加工过程种类流失较多的营养素，而小米属于全谷类食物，提供较多的营养素，可以与大米形成较好的互补作用。故而可以提高人体对营养素摄入，利于维护人体健康。，