大米与小米营养丰富，两者具有营养互补作用，经常食用对身体有益。注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。大米小米一起熬粥，常服对身体有益。

你好，很高兴能为你解答，根据你表述的情况来看俩者没有什么关系,成分差不多,营养还可以互补.口味也很不错.我就经常用大米,小米,和玉米粒熬粥.大米熬粥前一定要先用水泡一段时间,容易煮而且也香.

健康指导：你好，两者混合食用不会对人体造成不良影响。不论是小米还是大米，它们都是主食，都具有补中益气的作用，值得一提的是大米就是我们日常所说的水稻，所以大米是偏于凉性的，而小米是偏于温性的。

健康指导：这种饮食方法相比较单纯的大米熬粥要好很多，大米本身在加工过程种类流失较多的营养素，而小米属于全谷类食物，提供较多的营养素，可以与大米形成较好的互补作用。故而可以提高人体对营养素摄入，利于维护人体健康。，

健康指导：你好，小米和大米可以一起熬粥的，大米能补中益气、健脾养胃，小米不止补脾、养胃，还有益肾的作用，且小米的蛋白质、B族维生素丰富，而大米经过加工，B族维生素含量很少，两者合用，可以在营养上互补。