睡觉时双脚兴奋、磨牙多梦、白天精神差可能由多种因素导致，如精神压力、缺钙、睡眠姿势不当、神经功能紊乱、肠道寄生虫感染等。 1. 精神压力：生活中的各种压力可能导致神经紧张，影响睡眠质量。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2. 缺钙：钙缺乏会引起神经肌肉兴奋性增高。可适当多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒。 3. 睡眠姿势不当：不良的睡眠姿势可能压迫神经和血管。应调整为舒适的姿势，如侧卧。 4. 神经功能紊乱：长期作息不规律、劳累等可能引发。需规律作息，保证充足睡眠，必要时服用调节神经的药物，如谷维素片、维生素 B1 片、甲钴胺片。 5. 肠道寄生虫感染：寄生虫活动可能刺激神经。可进行驱虫治疗，如服用阿苯达唑片。 如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

病情分析：你好，你这个情况需要放松心情，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。