天天喝枸杞泡的水具有多种好处，如滋补肝肾、明目护眼、提高免疫力、抗氧化、调节血糖等。 1.滋补肝肾：枸杞能滋补肝肾之阴，有助于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 2.明目护眼：枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素 A 等，对眼睛有保护作用，可缓解眼睛疲劳、预防视力下降。 3.提高免疫力：枸杞能增强机体的免疫功能，提高身体的抵抗力，减少患病的几率。 4.抗氧化：其含有的多种抗氧化成分，能清除体内自由基，延缓细胞衰老。 5.调节血糖：对于糖尿病患者，枸杞在一定程度上有助于调节血糖水平。 总之，适量天天喝枸杞泡的水对身体有一定益处，但需注意个体差异。若有特殊疾病或身体不适，应及时就医，在医生指导下进行调理。

中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞子能“坚筋骨,耐寒暑”.所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药.枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的.由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧,身体有炎症,腹泻的人最好别吃.最适合吃枸杞子的是体质虚弱,抵抗力差的人.而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效.任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外.一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右.现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用.

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