减肥通便？
2015-12-29 02:26
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我最近肚子比以前明显大了一点吃饭的时候也吃的不多但是大便基本上几个星期能来2次我总感觉自己是便秘了听朋友说吃点泻药肚子就不大了但是我怕对我有影响我想问问怎么治疗减肥通便？
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郭立军 医师
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内科
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便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘。应通过食疗来调理。多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。
2015-12-29 19:29
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回答1
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黄飞龙 医师
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妇产科
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肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.
2015-12-29 19:18
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