近期总是睡不着觉，可能与精神压力、不良习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等有关。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.精神压力：工作或生活中的紧张焦虑会影响睡眠。要学会放松，如通过冥想、深呼吸。
2.不良习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动等会让大脑兴奋。应避免此类行为。
3.环境因素：噪音、过亮或过冷过热的环境不利于睡眠。改善睡眠环境能有所帮助。
4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、焦虑症等也会导致失眠。需就医诊断治疗。
5.生物钟紊乱：作息不规律会打乱生物钟。保持规律作息，有助于调整。
如果失眠情况严重影响生活，建议及时到正规医院神经内科就诊，寻求专业帮助。

最近总是睡不着觉，考虑和植物神经功能混乱有关。建议吃点药物调节植物神经功能，可以吃谷维素，维生素B6，安神补脑液，先观察。

你好，睡不着这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关，属于神经衰弱的一种类型，与平时生活不规律，精神压力大，都是有关系的，这种情况关键是保持情绪舒畅，不要过于担心，口服谷维素，健脑补肾丸调节。

你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。积极锻炼身体增加机体抵抗力

您好，这种情况可以用中成药品舒静康补脑安神片、安神益脑丸等，效果不错的安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟

可能是睡眠时心神不安的情况引起来的表现，正常情况下，睡眠时心神安定，就会有较高质量的睡眠，如果有心阴虚火旺，热扰心神，或者心血不足，心神失养的情况，就会引起来睡眠时心神不安的表现，从而形成失眠多梦，入睡困难的表现。这种情况可以采用中药进行调理。建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。