少吃莲子，桂圆等食物，是属寒性,银耳可以多吃。还可以添加百合、红枣、枸杞。牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。

可以吃的哦。适量点就好准备工作：材料：银耳，莲子，大枣，冰糖1.银耳泡发,洗干净,去根,撕一下,太大不好入口;2.莲子洗一下,用凉水泡一个小时,煮的时候会很容易烂;制作过程：1.莲子,银耳一起放到凉水中,上火煮,要多放些水,因为要熬很久哦;2.开锅后转小火熬,不时搅拌一下,否则大枣有可能会粘锅;3.30-40分钟后,看汤有点发稠后，放进大枣；4.把枣煮胀,煮烂;5.当锅里飘出来甜甜的大枣味道,放入冰糖,糖完全溶化,就大功告成了!6.把汤晾凉,放进冰箱里冰镇一下.营养评价：银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素c含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

可以吃的哦，适量点就好，生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素c含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

你好，是可以喝的，老人家说得也对，不能总是喝一样东西，要换着喝可以喝乌鸡汤，骨头汤，鱼汤，都很好的。

您好，怀孕期间是可以喝的。您可以在汤中防点红枣，桂圆，枸杞。是滋阴，补血，美容的好方子。银耳美容，桂圆莲子大补，红枣补血，枸杞补肾，但建议你不要放白糖，放冰糖或蜂蜜最好。祝您健康！