您好，我没吃过钙片，朋友提醒我应该补钙了...
2015-12-29 03:02
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您好，我没吃过钙片，朋友提醒我应该补钙了？您好，我没吃过钙片，朋友提醒我应该补钙了，我今天买了钙尔奇d,我该如何吃呢，吃几片，什么时间吃最好呢。我该不该补钙呢
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回答2
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郭立军 医师
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内科
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1、如果没伴有乏力、局部酸痛、睡眠质量下降、食欲下降等可以不补充。2、如果补充尽量选择含钙镁的，因为钙需要镁的参与才能很好的被人体吸收。3、钙对人体而言是营养物质，因此，尽量选择天然的。1、没有明显的缺钙表现的话，饮食中适量选择豆类、奶类等钙丰富食物就好。2、饮食中尽量荤素搭配，每餐大约七分饱，食物多样化选择，这样营养均衡、容易消化。
2015-12-29 20:00
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回答1
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李华卿 医师
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中医科
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您好，很高兴能回到你的问题，考虑可能是缺钙，建议去医院测下微量元素，确诊，对症治疗，可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,多吃清淡的食物，希望我的回答能帮助到你，祝健康。
2015-12-29 13:54
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