两个都是可以喝的效果都是一样的葡萄糖和红牛都是补充能量的食物，都是一样的效果，哪一个都是可以的

你好，红牛和葡萄糖的效果都是补充能量。两种都可以喝的，效果不会差别很大，可以考试前30分钟喝的。

你好，最好是半个小时前喝点儿葡萄糖，但别太多。希望我的回答可以切切实实解决你的问题，祝跑个好成绩。

你好，喝点红牛就可以，红牛是功能性的饮料，短时间会有效果。建议：建议你最好是在跑之前半小时买瓶红牛喝，同时注意喝完后喝口水涮涮嘴。以上是对“跑1000米喝葡萄糖好还是喝红牛好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好葡萄糖是起到一个提供能量的作用，红牛饮料是属于功能性饮料，有助于提高你短时间内的爆发力。建议你可以在运动前喝红牛饮料更有助于你跑步的效果。