心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有失眠的症状，有可能是压力比较大造成的。心理指导：建议在白天做适量的运动，睡前可以听听舒缓的音乐助眠，如果不能缓解可以遵医嘱吃点镇静催眠的药。最好不要自行用药。

心理分析：失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。我们的情绪有时很奇怪，越是想睡越睡不着，反复纠缠。心理指导：建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰，认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了，这时你就可能在睡觉不去反复纠结，晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠。另外，实在睡不着也不要担心，没有人规定你到点了必须要睡着，睡不着躺着眯起眼睛也能获得充分的休息。也可以申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询。

高丽参含有丰富的多种维生素、多种氨基酸对机体的抵抗力有着不错的效果，但用于其有兴奋神经的作用，故对失眠患者来讲是不合适的。希望对你有所帮助。

你好，失眠只是一种症状，可能是心理疾病的表现，建议不要随便乱服用药物。高丽参不是治疗失眠的药物。如果失眠症状持续时间超过两周，建议到心理门诊或精神医院就诊，由心理医生根据你的详细情况和精神检查结果确定诊断并决定如何处理。

心理分析：高丽参是大补的，一般也要辩证服用，引起失眠的原因是很多的，你可以面诊一下中医在进行用药。心理指导：建议治疗失眠自我调理也是很重要的，平时一定要养成良好的生活习惯，规律作息时间，白天不要赖床，多活动活动，均衡营养，不要过分担心失眠，放松心情，慢慢调理。祝健康。