每天吃饭总感觉吃不下，可能是生理因素，如消化不良；也可能是心理因素，如压力过大；还可能与疾病相关，像胃炎、肝病、甲状腺功能减退等。此外，药物副作用以及不良饮食习惯也会有影响。 1. 消化不良：胃肠蠕动缓慢，食物在胃内停留时间长，易导致食欲下降。可通过适量运动、腹部按摩来改善。 2. 心理压力：长期精神紧张、焦虑会影响食欲。需调整心态，适当放松，如散步、听音乐。 3. 胃炎：胃黏膜受损，影响消化功能。应清淡饮食，避免刺激性食物，必要时药物治疗，如奥美拉唑、硫糖铝等。 4. 肝病：肝功能异常影响消化。需注意休息，避免劳累，遵医嘱治疗，如使用护肝片等。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，代谢减慢。治疗以补充甲状腺素为主，如左甲状腺素钠片。 6. 药物副作用：某些药物会影响胃肠道功能。必要时在医生指导下调整用药。 7. 不良饮食习惯：暴饮暴食、过度节食等。要规律进食，均衡营养。 总之，出现吃饭没食欲的情况，要综合考虑各种因素。若持续不缓解，应及时就医，明确原因，采取针对性治疗，并养成良好的饮食习惯。

心情的好坏也是影响人食欲的一个因素，你这几天心理有什么事情不开心吗？如果有可要把事情想开些哦，没有的话最好了，希望你是开心的。实在不行去医院做个透镜，查查胃，这样你也就放心了。最后，祝你身体健康！

你好朋友，这个属于脾胃不好消化不良造成的情况，注意平时清淡饮食多喝水，避免辛辣刺激性食物，避免暴饮暴食，口服吗丁啉和健脾丸治疗，少食多餐，多食新鲜的蔬菜水果医生询问：