性生活时间较短可能受心理、生理、生活习惯、疾病、环境等因素影响。可以通过心理调节、改善生活方式、治疗相关疾病、加强锻炼、营造良好环境等来改善。 1.心理因素：焦虑、紧张等不良情绪可能影响性生活时长。夫妻间应加强沟通，增强彼此信任和理解，减轻心理压力。 2.生理因素：部分男性可能因龟头敏感度较高导致。可通过使用安全套、局部涂抹麻醉药物（如利多卡因凝胶）等降低敏感度。 3.生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯会影响性功能。保持规律作息，戒烟限酒，有助于提升性生活质量。 4.疾病因素：如前列腺炎、尿道炎等疾病可能导致性生活时间短。需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗（如使用抗生素如左氧氟沙星等）。 5.环境因素：嘈杂、不安全的环境会影响性生活体验。营造安静、舒适、私密的环境能改善情况。 6.加强锻炼：进行深蹲、提肛等运动，增强盆底肌肉力量，对延长性生活时间有一定帮助。 性生活时间短是一个较为常见的问题，夫妻双方应共同面对，采取多种方法综合调理。若情况严重，建议及时到正规医院男科就诊，遵循医生的建议进行治疗。

这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.

性生活时间短你可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理,注意休息.多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.

您好，这个射精时间太短的话，考虑几个因素，一个是肾虚，一个前列腺疾病。或者包皮过长，心理因素等治疗的话要搞清楚病因，肾虚的话，需要积极补肾，前列腺疾病需要抗炎治疗，包皮过长的话，需要手术切除，心理因素则需要自己心理调理

注意加强体质锻炼即可恢复健康。