颈肩疲劳和软组织疼痛该如何预防？
大学毕业之后我成为了办公室一族一天将近十个小时坐在电脑旁边一天下来脖子和周围肌肉疼得不行请问颈肩疲劳和软组织疼痛该如何预防？颈肩疲劳和软组织疼痛该如何预防？
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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最好的办法就是在保持被动体位一段时间后活动一下打个哈欠伸个懒腰最好起来走一走活动一下四肢扭转头颈摇动肩膀以放松肌体缓解眼前劳累预防过早加入颈椎病队伍
2015-12-29 14:22
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回答1
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王淑民 医师
北京小汤山医院
一级
内科
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你好， 最好的办法就是在保持被动体位一段时间后活动一下，打个哈欠，伸个懒腰。最好起来走一走，活动一下四肢，扭转头颈，摇动肩膀。以放松肌体，缓解眼前劳累，预防过早加入颈椎病队伍。
2015-12-29 09:58
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
