韧带损伤应注意休息,避免再次受伤,做理疗,封闭等治疗.

根据你的描述来看，你的情况还是缓解症状治疗。建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，必要的话可以服用尼美舒利缓解不适的症状。

你好，不要担心，这是腰部软组织的病变，治疗加上锻炼之后巩固就好了。建议：可以去当地中医院做下针灸治疗，效果很好。然后平时加强锻炼，多柔和一些的，活动不要太剧烈，慢慢来，调整过来就好了。祝你健康。医生询问：现在经常疼吗？腿有疼的感觉吗

您好，只要抓紧时间治疗就不会引起其他的病情，但是您如果粗心大意导致腰椎韧带粘连，到时候弯腰下蹲都非常困难，严重的会出现不能下地走路，所以必须重视，做到从根本上治疗好。另外腰椎这一块的病情联系都是非常紧密的，不管什么腰椎病，平时都应该多注意一下腰部保暖，既然已经损伤了，就不要做剧烈运动，以免复发。

你好，建议您最好是保持休息，同时平时不要做太久，防止韧带太紧导致的恢复不利!