你好，长痘和长斑都和体内的内分泌有关，平时注意不要熬夜，多吃蔬菜和水果，也要注重心情的调节。长痘还是要到医院去看皮肤科医生，一般轻微的粉刺会开一些阿达帕林凝胶，严重的还会加些抗生素的药。斑的成因很复杂，平时注意防晒，多吃一些蔬菜水果，因为他们还有丰富的维生素c，如果食物当中，摄入不够，可以吃维c和维e胶囊，但最好从食物中摄取。班可以采用激光疗法。

您好，去斑不要乱自己配中药材容易对身体造成影响的，你可以选择专业的产品来去除这样才比较安全，另外选择的时候一定要注意，不要选择一些化妆品，要用内调的方法，你可以用一下艾必丽诗去斑的产品这个就是很好的，而且对皮肤也没有任何的影响，希望你可以早点去掉脸上的斑，祝你健康

痘痘，是内分泌旺盛，油腻堵塞毛孔发炎引起的，可外抹搽剂来治疗，建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗，平常一定要多喝水.多吃蔬菜.

痘痘，是内分泌旺盛，油腻堵塞毛孔发炎引起的，可外抹痤康王搽剂（克林霉素甲硝唑搽剂）来治疗，建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗，平常一定要多喝水.多吃蔬菜.