阴茎的大小受多种因素影响，如遗传、激素水平、营养状况、生活习惯和疾病等。促进阴茎增大需要综合考虑这些方面，包括保持健康的生活方式、合理饮食、适度运动、治疗相关疾病等。 1. 遗传因素：阴茎的大小在一定程度上受遗传基因的控制，这是先天决定的，但良好的生活习惯有助于充分发挥其潜力。 2. 激素水平：体内雄激素水平对阴茎发育有重要作用。若激素水平异常，应就医检查，必要时在医生指导下进行治疗。 3. 营养状况：保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，有助于维持身体正常发育。 4. 生活习惯：避免吸烟、酗酒，减少熬夜，保持规律作息。 5. 适度运动：如深蹲、提肛等运动，可促进局部血液循环。 6. 疾病治疗：某些疾病如包茎、隐匿性阴茎等，可能影响阴茎发育，需及时治疗。 总之，阴茎大小在成年后一般较难有显著改变，但通过保持良好的生活和健康状态，能使其处于较好的状态。如果对阴茎大小存在过度担忧或有异常情况，应前往正规医院男科就诊。

您好，根据您的描述您是想增大自己的阴茎的。可考虑增长阴茎运动法，即每天自我锻炼，即一手摁住茎根，一手捏住龟头往上拉，反复多次。建议常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品，可能促进阴茎和第二性征的发育，平时穿宽松的内裤，祝您身体健康！

您好，一般认为：亚洲人种勃起时8厘米至18厘米都是正常。只要不影响性生活就可以了，阴茎没有第二次发育，药物都是有一定的副作用的，建议不要使用，如果真的不满意，建议去医院进行阴茎延长术。