介意说一下您的年龄和性别吗？你怎么确定你的舌头肿大呢？一般情况下，舌体周缘都是有牙齿的印迹的，可能是您最近工作生活压力过大休息查有些焦虑罢了，您可以看一下其他人，都有的。根据您的描述，我感觉您没有咬舌的症状，即便进食时有咬舌的情况，到口腔科进行简单的调磨就可以解决。至于您舌根疼痛，很有可能是舌扁桃体或者咽扁桃体肿大引起的，原因很有可能是上火或着凉等，因为您给的信息有限，我只能做出如上推测

这种情况中医认为多与脾肾两虚有湿有关，可以应用健脾丸、济生肾气丸治疗，

建议低盐低脂高维生素饮食，戒烟戒酒，平时多喝水即可

有齿痕一般有两种情况，，一个是舌头很胖，白白的，那个是脾虚，还有一个是气阴两虚，舌头粉嫩。如果是脾虚的话健脾为主的治疗，可以加点利水的药物的，可以吃参苓白术散加减，如果是气阴不足，就吃人参养荣丸。