我现在14岁，身高165，想减肥，现体重...
2015-12-29 05:10
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我现在14岁，身高165，想减肥，现体重102斤，想在一个月内减到90斤想得到怎样的帮助：14岁能在一个月内减到90斤么？现体重102斤
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2015-12-29 22:53
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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165厘米，体重102已经很瘦了，在瘦就营养不良了，还有现在正处于生长发育期可以减肥对身体不好。建议您不要可以去减肥，102斤都偏瘦了，建议您营养药注意营养，肉奶蛋多吃一点，加强锻炼。
2015-12-30 00:40
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