放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好

您好，如果确信大脑没有器质性病变，您的发麻发凉微疼的症状可能是由于头中寒湿加瘀血引起，晚上睡眠不好与头疼的关系不大，多半是由于心肾不交引起平时应及时调节情绪，缓解生活压力，注意工作和休息时校正不良的姿势。如果排除是因为上述原因导致的紧张性头痛，则建议你到医院查查是否有颈椎上的疾病

老年男性，左侧脑袋麻木，建议查颅脑CT老年男性，左侧脑袋麻木，建议查颅脑CT,是否有其他伴随症状，是否有高血压，高血脂，冠心病，糖尿病以上是对“左脑袋经常麻麻应怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

血流不畅，你去查查血脂高不高，要预防血管堵塞或中风。平时多喝水，运动。