气温稍低就感觉特别冷且夜间难以入睡，可能是由于体质虚寒、血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血、营养不良等原因导致。 1. 体质虚寒：部分人天生体质偏寒，阳气不足。平时可适当多吃温热食物，如羊肉、桂圆等，也可通过艾灸、泡脚等方式改善。 2. 血液循环不良：久坐少动等可能导致血液循环不畅。增加运动，如散步、慢跑等能促进血液循环。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会影响新陈代谢和产热。需就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 4. 贫血：缺铁性贫血较为常见。多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等，必要时服用硫酸亚铁片等药物。 5. 营养不良：饮食不均衡可能导致。保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 如果这种情况持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好！从中医学的角度讲，有阳虚则有外寒之说。所以从你所说的病症表现来看，应是与素体偏于阳虚，温煦机体乏力有关。建议平时可多吃些牛羊肉、胡椒炖猪肚、鸽子肉、鹿肉等。药物可用龟鹿二仙膏或是桂附地黄丸来温肾助阳试试。

中医认为是气血不足引起的一般会出现心慌气短乏力面色黄白，心律不齐，怕冷等症状。属于心气虚寒.试试柏子养心丸，生活中注意调节情志，适当注意休息，少进食含动物脂肪多的饮食，少进辣和酒、烟、浓茶等，适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、体操、气功，注意预防感冒等。医生询问：

根据你描述的情况，你这个情况，应该是身体虚弱，神经功能紊乱的情况，还有就是缺铁以及甲状腺功能低下的情况建议你这个情况，应该是检查血常规，甲状腺功能的情况，明确原因，或者是进行中医调理治疗，多吃五谷杂粮等

考虑是机体无法适应外界温度的变化造成的，多是因为产热散热失衡引起的，由于温度降低，机体抵抗力不足，从而代谢亢进，散热过多，造成身体感觉冷。做好保暖措施，多喝开水，多加件衣服，多盖件被子，并适当吃点免疫刺激调节剂，比如说匹多莫德、玉屏风颗粒等，是有帮助的。