勃起硬度不够且易疲软可能与心理因素、生理因素、生活习惯、疾病影响、年龄增长等有关。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪可能影响性功能。应学会调节情绪，通过冥想、深呼吸等方式放松。 2.生理因素：体内雄激素水平降低可能导致勃起问题。可在医生指导下适当补充。 3.生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、缺乏运动等，会影响性功能。要保持规律作息，戒烟戒酒，适度运动。 4.疾病影响：如高血压、糖尿病等慢性疾病可能损伤血管和神经，影响勃起。需积极治疗原发病。 5.年龄增长：随着年龄增加，性功能可能逐渐下降。可通过合理饮食、适当锻炼来延缓。 出现勃起硬度不够易疲软的情况，应及时调整生活方式，必要时就医检查，在医生指导下选择合适的治疗方法。可选用的中药有金匮肾气丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等，但用药务必遵医嘱。

鸽肉白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。

补肾壮阳酒：老条党参、熟地黄、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，远志向10克，广沉香6克，荔枝肉10个，白酒1000毫升。将前9味加工捣细碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置阴凉干燥处、经3昼夜后。打开口，盖一半，再置文火上煮数百沸，取下稍冷后加盖，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡处，21日后开封，过滤去渣。即成。

滋补类药酒配方：用于气血双亏、脾气脆弱、肝肾阴虚、神经衰弱者，首要由黄芪、人参、鹿茸等制成。出名的药方有五味子酒、八珍酒、十全大补酒、人参酒、枸杞酒等。

蛋等富含优质蛋白质的动物性食物，含钙丰富的奶类食物，含无机盐和维生素...mzjpztgcpk...韭菜...韭菜是起阳草，多吃些是管用