21 岁身高是否还能增长，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合则有长高可能，闭合后长高空间较小。可通过 X 光检查判断。 2.遗传：遗传对身高影响较大。若父母身高较高，子女通常有较好的身高潜力。 3.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果，有助于身高增长。 4.运动：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高发育。 6.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时治疗。 总之，21 岁是否能继续长高，需综合多种因素判断。可先就医检查骨骺线，同时注意保持良好的生活习惯。若存在疾病因素，应积极治疗。

健康指导：身高变化不会太大身高受遗传的影响较大。一般到20-24岁停止增长，骨头均已完成骨化，身高就停止增长了。影响身高的因素很多，如遗传、营养条件、运动、所处环境、生活习惯、种族等。影响身高的后天因素中，最多的是体育运动

您好，你现在21岁了，一般女性超过20岁以上就没有再长高的可能了，因为大多骨骺线己经闭合了，建议去拍个骨关节的x光片，如果骨骺线己经闭合了，那么就没有再长高的希望了。由于女性的雌激素作用，特别是在月经初潮后，可以再长几年，但超过20岁后，骨骺线大多就闭合了，故没有再长高的希望的。