你好，这种情况主要是由于日照黑色素增多的情况，主要还是在于保养才是最主要的，平时尽量不要晒得时间过长。薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐,吸收更加充分!平时应该多喝柠檬水,帮助美白皮肤。多吃豆腐,最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对美白有很好的作用。

皮肤暗黄可通过饮食调理改善，比如多吃富含维生素 C、E 的食物，多喝水促进代谢，适当摄入胶原蛋白，增加抗氧化食物，以及保证摄入足够的蛋白质等。 1.富含维生素 C 的食物：维生素 C 能抑制黑色素形成，如橙子、草莓、猕猴桃等。 2.富含维生素 E 的食物：维生素 E 有抗氧化作用，像杏仁、黑芝麻、菠菜等。 3.胶原蛋白丰富的食物：能增加皮肤弹性和光泽，如猪蹄、鱼皮、牛筋等。 4.抗氧化食物：如蓝莓、葡萄、番茄等，可清除自由基，减轻皮肤暗沉。 5.蛋白质充足的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于维持皮肤正常功能。 总之，饮食调理对于改善皮肤暗黄需要长期坚持，同时要保持良好的作息和适当的运动，促进皮肤的新陈代谢。如果皮肤暗黄情况严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。

警惕肝胆疾病引起的。建议还是肝功能和彩超检查看看。确诊病因以后制定治疗方法?

你好，皮肤暗黄的人想皮肤好应该多吃一些水果和蔬菜，使人体新陈代谢更通畅，排出体内的代谢产物，对改善皮肤暗黄有不错的效果。所以应该多吃一些含糖、维他命C、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养较多的水果。另外柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除去掉色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩，对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。