心里压力过大如何排压
我刚刚高三不久，但是现在我觉得心里的压力非常的大，而且自己好想客服不了似的，还有我在学习的过程如果受到了打扰的话，我就会很烦躁的，无法集中注意力，还有记脑里的东西很容易就会忘记了，我该如何去排压？
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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我想是你想太多的关系，如果你能放松自己的心情，不要去想太多事情，保持自己的心情愉快，长时间想太多对身体确实不太好，建议找个方法让自己放松，比如说游玩，和别人多多交流，多多分享生活中的开心的事情/
2015-12-29 08:40
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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平时多交乐观、积极、上进、快乐的人做朋友让他们带着你，你性格就会有很大的改善，甚至是性格都会改变了医生询问：其次多看有哲理的好书，社交的书，让自己丰富起来
2015-12-30 05:20
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你现在的心里压力是由于高三学习的单调而持续的进行导致的。首先，你现在要尽量的放松自己的心情，还有你可以好好的规划每一天的时间，如果白天的学习中太累，你可以适当的小息一下，平时你也可以听听音乐或者是锻炼下身体调剂一下学习沉闷的生活。
2015-12-30 07:06
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