患者28岁女性，希望增高。您好，人体的发育是有其自然规律的，一般来说女性在18-20岁左右，骨骺闭合，停止生长。您已经28岁了，已经没有可能了。

您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能.保证每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

如果年龄确实已经过了发育阶段，一般女孩18岁以后，男孩20岁以后，骨骼已经愈合，不可能身高再有明显的增长。生活中有四个最重要的环境影响因素：第一是营养，最重要的是优良蛋白质和钙，主要通过肉、鱼、蛋等动物蛋白质（摄取）；第二是体育锻炼，多跑、跳、蹦等活动能让下肢骨骼加速增长；第三是疾病，有寄生虫病的孩子一定要及早治疗；第四是合理的生活制度，保证合理的睡眠最重要。”如果做到上面几点，说不定你还会长高呢，很期待你的佳音！

您现在的情况可能性还是不大的，祝您身体健康！

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等多运动。比如打篮球就是很好的方式。另外在加上吃些补钙的食物，比如猪脚、菠菜以上是对“29岁以前增高有希望吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！