你好，春季护肝首先一定要保持充足睡眠，一般人至少需要7个小时，同时要早睡早起，不能熬夜。同时在饮食上要多注意，尽量不要饮酒，可多吃些蛋白质含量高的食物，比如蛋类、奶类等。以上是对“春天怎么养肝？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好,你说的这种情况通过我们的分析认为平时要多喝水,以清淡饮食为主.

饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。春季可多吃些野菜。，如荠菜、马齿苋、薄公英、车前草、榆钱、竹笋等。健康茶疗也是好的养肝方法，优点是比较方便，在我们中国，茶疗文化具有非常悠久的历史，通过茶疗来养肝也逐渐受到人们的青睐。茶中含有多种维生素，并且为天然成分比较安全，效果比单纯食疗要快一些，能更好起到养肝的作用。

你好；当归、大枣、枸杞泡水喝能解酒，同时还有养肝、护肝的功效。希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.

春季养肝，这是我们祖国医学的健康理念。：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春季，很多人面临“肝火旺盛”的问题，宜多吃些养肝护肝的食物，此外养肝还要保持心情舒畅、精神愉快，否则肝气不舒也会生病。春季养肝、护肝可以为一年的身体健康和好心情打下良好的基础。中医养生讲究很多，如果平时压力过大、工作过度操劳而伤肝的人，肝气一般会偏弱。春季养肝要遵循“省酸增甘”的原则，宜食用红枣、韭菜、葱、猪肝、猪血、蚝豉等养肝食物。肝阴虚者会出现手脚心热、口干咽燥、头晕耳鸣等症状，在你的春季养生食谱中，要多出现甲鱼、海参、核桃、芝麻等。如果烦躁者要清肝火，因为容易出现“肝火旺”的现象。这类人春季养肝最好多吃些清淡的食物，忌吃辛辣食物及饮酒。