长时间握鼠标导致手腕疼痛发红，可能是腱鞘炎、肌肉劳损、关节炎、腕管综合征或外伤等原因引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、佩戴护具和手术治疗等。 1.腱鞘炎：长时间重复动作易引发腱鞘炎。表现为手腕疼痛、活动受限。治疗上首先要减少手腕活动，可热敷缓解症状。药物可选择布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。 2.肌肉劳损：持续肌肉紧张导致劳损。需注意休息，避免进一步损伤。物理治疗如按摩、针灸能改善局部血液循环。 3.关节炎：如类风湿关节炎等，可出现关节红肿疼痛。需完善相关检查明确诊断，治疗常使用甲氨蝶呤等抗风湿药。 4.腕管综合征：正中神经受压所致。轻度可通过休息和支具固定缓解，严重时可能需要手术松解。 5.外伤：如不慎扭伤或撞伤，早期冷敷，后期热敷。疼痛明显可服用对乙酰氨基酚止痛。 总之，长时间握鼠标导致手腕疼痛发红，应引起重视，及时休息和治疗。如症状持续不缓解或加重，建议到正规医院骨科就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

手腕关节长期的重复一个动作，会使腕部的肌肉，韧带出现慢性劳损，同时关节内的滑膜磨损引起无菌性炎症，上述都会引起疼痛感。出现疼痛后就一定要限制腕关节的活动，尽量不要使用疼痛的腕关节。热敷，理疗，外用活血化验的药物，疼痛剧烈就口服止痛药。

您好，“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合征”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。

您好，您这是由于握鼠标时间过长导致的鼠标手，即称腱鞘炎。根据您目前的情况建议用醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封，有较好疗效。尽可能不要长时间握鼠标。

你好建议定时休息一下手一、定时活动下手二、带个手套这样好些最后祝你身体健康万事如意！