许多人过高估计了巧克力中的热量。一块40克的牛奶巧克力含大约210卡路里热量——低得可以编入体重控制食谱。有调查表明，许多体重过重者并没有吃过多的含糖食品。控制体重更重要的是控制每天总的热量摄入和身体活动中的能量支出。例如，体重过重的儿童通常不如那些体重正常的儿童活跃。这样，他们即使热量摄入达到合理水平或予以限制了，但仍可能保持过重的体重。

巧克力之所以那么受女性朋友的喜爱，完全是因为它还具有减肥的功效。女性们都有爱美的心理，所以巧克力就这样成了送给女性的最好的礼物之一。

首先，巧克力可以起到减肥的功效。很多女性朋友都知道巧克力有这样的功效，所以才这么的受我们女性朋友的欢迎。巧克力主要是可以加快人体的新陈代谢。2其次，有延年益寿的功效。因为巧克力里面含有的某些元素是可以很好的预防我们血液中的血小板的凝固。这样对于我们的心脏是很有帮助的，同时还具有延年益寿，防御癌症的作用。3最后，巧克力可以起到补充能量的作用。我们都知道巧克力是高能量的食物，所以在急需补充能量的时候，巧克力是一个很不错的选择。

虽然巧克力包含可发酵的碳水化合物，但许多牙科专家研究表明：巧克力可能并不像传统认为的那样容易致使牙齿龋烂。波士顿福塞斯牙科中心和宾西法尼亚大学牙科学校的研究已显示，可可粉和巧克力有抵消它们所含的糖性酸的潜能。可可粉和巧克力也被证明可以滞缓脱矿化过程——一种直接导致龋齿形成的活动。