初一男孩处于生长发育关键期，运动多但身高增长不理想，饮食方面应注意营养均衡，包括摄入足够蛋白质、钙、维生素等。具体有保证优质蛋白摄入、多吃富含钙的食物、增加维生素摄入、补充矿物质、注重饮食规律。 1.保证优质蛋白摄入：优质蛋白是身体生长的重要原料，如鱼肉、鸡肉、牛肉、豆类等。 2.多吃富含钙的食物：钙有助于骨骼发育，像牛奶、豆制品、虾皮等都是不错的选择。 3.增加维生素摄入：维生素 D 能促进钙吸收，可通过蛋黄、鱼肝油获取；维生素 C 能增强免疫力，新鲜水果如橙子、草莓等富含维生素 C。 4.补充矿物质：锌能促进生长发育，可从牡蛎、瘦肉中获取；铁能预防贫血，动物肝脏、菠菜等含铁丰富。 5.注重饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食和过度节食，保证良好的消化吸收。 总之，合理的饮食对于初一男孩的身高增长非常重要，但同时也要保证充足睡眠和良好的生活习惯。

填补蛋白质。蛋白质是生命的底子，骨细胞的增生与肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越紧要填补蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆废品中都富含优良蛋白质常见的矮身材有哪几种类型，应注意多填补

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.