17 岁 1.68 米,还能长高吗?做运动和喝牛奶有用?
现在17才1.68我弟都快1.8了我想问我还能长高吗? 还有网上好多说不能做俯卧撑 仰卧起坐真的?我现在每晚都做原地跳高拉筋和喝牛奶请问做这些对长高有帮助
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回答5
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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17 岁是否还能长高,取决于多种因素,如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。通过合理运动、补充营养等方式可能有助于长高。 1. 遗传:身高受遗传因素影响较大,如果父母身高较高,孩子长高的可能性相对较大。 2. 营养:保证充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质摄入,如瘦肉、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果。 3. 运动:适当的运动,如原地跳高、拉筋等,有助于刺激骨骼生长。 4. 睡眠:充足的睡眠有利于生长激素分泌,促进身高增长。 5. 骨骺线:可通过 X 线检查了解骨骺线是否闭合,未闭合则还有长高空间。 综合多种因素,17 岁仍有长高的可能。建议保持良好的生活习惯,必要时就医检查骨骺线。
2025-02-25 01:06
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,建议要多补充牛奶、虾皮、海带等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。
2015-12-30 05:38
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建议:身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,
2015-12-30 04:13
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好根据你的叙述这属于长高问题是关于生长发育的建议你科学增高增高药都有一定的副作用不提倡使用首先注意营养尤其注意蛋白质和钙的补充还有就是多运动尤其多做跳跃运动和摸高练习还有就是注意休息保证充足睡眠医生询问:请问还有疑问吗/
2015-12-29 18:24
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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建议:1,百分之百的蛋白质饮食,2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量.3,蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.4,早餐不能省掉,5,,少吃零食:6,量要多而热量要少:7,维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素.8,,少饮酒,9,多作运动,10,多吃生菜:如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.
2015-12-29 15:57
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