哪些食物有美白的效果？
2015-12-29 08:24
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医生朋友你们好啊！我是天生的的小黑妞，一直被大家叫做非洲妞。原来一直是不介意的，现在道了这个年纪心里很是难受。美白的产品不怎么敢使用，想知道那些食物有美白的效果？
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回答1
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你好!猕猴桃,草莓,芝麻,海带,山芋,不仅美白还有助于减肥呢!胡萝卜,西红柿以及各种蔬菜中所包含的红,慌,橙各种色素,如类胡萝卜素等,可抑制黑色素的生成,期功效远远高于增白化妆品使用的脂质-熊果苷（对苯二苷葡萄糖）,另外优乳酪,牛奶也可以使皮肤改善.
2015-12-29 17:07
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回答2
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你好，建议患者多吃些绿色蔬菜，因为都含维生素A、C、E以及蛋白质等营养，对美白肌肤有着很大的作用。蔬菜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。蔬菜也是减肥圣品！水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。
2015-12-29 18:37
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