在家测黄疸可通过观察皮肤、眼睛、尿液、粪便颜色及使用黄疸检测仪等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.观察皮肤：注意皮肤是否发黄，尤其是面部、胸部和腹部。
2.观察眼睛：看眼白部分有无黄染。
3.观察尿液：若尿液颜色深黄可能提示黄疸。
4.观察粪便：粪便颜色变浅可能与黄疸有关。
5.使用黄疸检测仪：可在正规渠道购买，但准确性可能有限。
在家检测黄疸只能作为初步判断，如有异常，应及时前往医院进行专业检测和诊断。

1．木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。2．黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。3．橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。4．芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。5．椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。6．牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。7．牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。中草药食补可健胸肌。8．酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。9．蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。10．蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。11．多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

健康指导：你好，想长肉就得饮食多样，均衡营养。充足蛋白质、维生素、矿物质，保证饮食营养平衡，荤素搭配、粗细搭配满足身体需求；三餐吃好，中间要加餐，加一些牛奶、面包、饼干等高能量的食物。多吃主食，晚睡前喝一杯牛奶等。情绪舒畅，睡眠充足，适当的运动。胖起来后，身体各部也随着丰满些的，是不是。

症状：想要丰胸及增加体重。根据您的描述考虑：想要丰胸及增加体重，考虑增加营养是可以增加体重的建议：加强运动，加强营养，合理休息是可以增加体重的，过多的刺激乳房可使乳房发育

健康指导：你好:根据你的描述建议你到医院做个检查看看肠胃吸收功能是否正常，还有就是平时养成良好的饮食习惯平时饮食要均衡荤素搭配要合理不要偏食，还有就是多吃些营养价值高的食物，平时不要吃刺激胃的食物，平时可以通过运动来增强体质及促进食欲