你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。医生询问：

如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品。骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术，此种手术将身高增长15公分，但是费用比较高。医生询问：

健康指导：你好，这个效果因人而异，不过你现在最好通过科学饮食合理运动来增加身高，这是最安全有效的方法，饮食方面多摄入富含优质蛋白食物如鱼类、瘦肉等，高钙食物如牛奶及奶制品、绿叶蔬菜、海带紫菜等，多晒太阳促进钙的吸收，多进行悬垂和舒展运动，如吊环、爬竿、双杠、单杠、自由体操、广播体操等锻炼，坚持一定可以的，相信你。

一般人生长发育的高峰在婴幼儿期和青春期，女孩子的青春期一般在18岁结束，青春期后身高逐渐停止生长，骨骺线闭合就停止了目前在医院并没有这样的产品，在市场上选择需慎重