蹲起锻炼对膝关节退行性骨关节病并非完全有益。膝关节退行性骨关节病是一种常见的关节疾病，其发生与关节软骨磨损、骨质增生、滑膜炎症等有关。对于此类患者，不恰当的蹲起锻炼可能加重病情，而适度且正确的锻炼方式在一定条件下可能有一定帮助。 1. 关节软骨磨损：膝关节退行性骨关节病患者的关节软骨已受损，蹲起时关节承受较大压力，易加重磨损。 2. 骨质增生：增生的骨质在蹲起过程中可能刺激周围组织，引发疼痛和炎症加重。 3. 滑膜炎症：蹲起动作可能导致滑膜受到更多摩擦，使炎症难以消退。 4. 肌肉力量：如果患者本身肌肉力量较弱，不正确的蹲起锻炼无法有效增强肌肉力量，反而增加关节负担。 5. 个体差异：病情严重程度不同，部分患者可能无法耐受蹲起锻炼。 总之，膝关节退行性骨关节病患者应谨慎对待蹲起锻炼。在病情较轻且有专业指导的情况下，适度的蹲起锻炼可能有一定益处，但多数情况下，更推荐游泳、骑自行车等对膝关节压力较小的运动。患者应在医生的建议下选择适合自己的锻炼方式。

我觉得从医学和生物进化的角度来分析，生物都是在不断地学习和实践中慢慢得到提高和进步的。所以我觉得你现在的疾病，除了有遗传的一些因素之外，同后天的缺少必要的运动锻炼，或是不良的生活、饮食习惯，精神紧张和身体的疲惫说造成的身体劳损等都是有很大关系的。一个是运动的活动的方法不科学，不合理，一个是缺少运动和锻炼。这两个方面对身体健康的影响都是潜移默化地在影响着身体的健康。所以建议你从现在开始，好好地寻找一下自己身上存在的问题，然后有的放矢地去解决自己的问题。所以你上面提到的打算好好地去锻炼一下身体，我觉得是可取的，是应当好好地坚持的。

您好，可能是滑膜炎或者骨质增生引起的疼痛症状，不排除有风湿性疾病，所以应该先考虑医院及时检查诊断，根据检查结果采取正确治疗，注意休息，避免关节着凉。‘