影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动、内分泌等。对于 16 岁身高较矮且肥胖的情况，需要综合考虑这些因素来制定合理的方案。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，如果家族中普遍身高较矮，可能会对自身身高产生一定限制。 2. 营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。避免过度进食高热量、高脂肪食物。 3. 睡眠：充足的睡眠对于生长激素的分泌至关重要。每晚应保证 8-10 小时的高质量睡眠。 4. 运动：适当增加运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 5. 内分泌：肥胖可能会影响内分泌，导致激素失衡。如有必要，可就医检查激素水平，如生长激素、甲状腺激素等。 6. 心理：保持积极乐观的心态，避免长期精神压力过大，影响生长发育。 总之，16 岁仍有长高的可能，但需要综合调理。建议先到医院进行全面的检查，包括骨龄检测等，根据具体情况制定个性化的长高方案。同时，要养成良好的生活习惯，坚持不懈，才能促进身高增长。

你好，针对你说的这种状况，现在是一直都不是怎么长了吗可能是跟你服用的补品有一定的关系，具体的状况建议你可以去查查激素的发育水平

您好，考虑缺钙的问题,补钙可以吃些钙片，同时要多晒太阳才能促进钙吸收。平时要适当运动，多吃牛奶、木耳等食物，这些食物中钙含量较高，可以多食用一些。

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

你这样的年龄应该是长高是没有问题的。根据您说的情况建议你平时注意饮食和多运动锻炼的，同时也有注意你的休息时间的。