永葆青春的秘诀是有一颗快乐的心，每天保持一个好的精神状态来面对生活的琐碎，不动怒，不焦虑，不悲伤，永远快乐永远幸福，人就会看起来年轻许多，相反及时用再名贵的护肤品，如果心里状态不佳，人也会衰老的迅速，30岁以后一个人的生活状态都会反应在脸上。加油吧，遇见更美的自己。

健康指导：抗衰老建议食动结合调整生活规律，如天天慢跑三十分钟，以促进机体的自我修复。同时建议饮食多以易消化吸收的食物，要营养合理，饮食要多样化，多补充维生素A、碳水化合物等，同时补充维生素C。 少食冰淇淋，辣酱等；避免咖啡；不宜食肥腻；少食油炸、冰淇淋；

您好，根据您的描述，您上述情况属于防衰老存在的问题，存在上述问题的话，我们说尤其是女性延缓衰老的关键时期是在36岁以后，因为从这个年龄段开始，女性体内雌激素的含量降低。一般爱美的女士在抗衰老方面容易走入误区，单靠美容和护肤品来延缓皮肤的衰老，是治标不治本的，可以适当补充点大豆异黄酮，在就是平常注重食补，多吃蔬菜、水果，每天一份好心情及保证充足的睡眠，将使您青春永驻。