含锌最多的食物是蚝（牡蛎）。其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等。都含有较多的锌。当缺锌时。尽量先从饮食中来补锌。多吃含锌的食物。以得到全面的营养。缺锌症状明显的。可以吃一些含锌的药。如葡萄糖酸锌、硫酴锌糖浆等。

你好，根据你的宝宝症状建议采用下面的方法进行治疗。建议你可以给宝宝补充吃点小儿迪巧或是吃点鱼肝油，配合吃点醋酸钙及可以吃点中药制剂，吃点龙母壮骨颗粒观察看看。

你宝宝的情况考虑消化不好的可能性大；可以吃点益生菌吃点妈咪爱或吃常乐康观察看看考虑为题不大孩子添加辅食少吃一天一次不能太多太杂的

一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好，另外食补需要注意的也有很多，饮食中过多的磷会把体内的钙赶出体外，所以避免摄入碳酸饮料，可乐，咖啡，汉堡包，比萨饼，小麦胚芽，动物肝脏，炸薯条等大量含磷的食物，给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收。以上是对“孩子一岁了，查微量元素，缺钙铁锌，和缺铁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

宝贝缺锌的表现：1、消化功能减退主要表现为食欲不振。2、反复出现口腔溃疡缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡。3、生长发育变慢锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。使宝贝身材矮小。4、免疫功能降低缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝贝容易患感染性疾病。5、智能发育落后缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响宝贝的智能发育。6，化验检查锌水平低缺锌的宝贝，血清锌往往在11，47umol/L以下。