健康指导：头发干枯脱落是缺乏营养，要多吃含蛋白质，维生素，铁，钙，铜，钴等矿物质丰富的食物，不偏食不挑食，多吃核桃，花生，瓜子，杏仁，黑豆，黑芝麻，桑葚，枸杞等有滋养头发效果，少吃油腻煎炸类食物，注意头发的保养，要防晒，多做头皮按摩。

健康指导：一般脱发认为是肾虚、少白头或者精神压力大，以及环境污染等，一般铜，钙，镁，锌，硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。建议补充维生素E。它可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。充碘质。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。忌肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肉类、洋葱等酸性食物。

你好，你的情况考虑是维生素缺乏或者气血不足引起的，建议及时检查确诊。医生询问：