一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含

含维生素B2最多的如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等如果属于严重维生素B2缺乏这个可以直接服用维生素B2片即可

你好维生素B2轻度缺乏不会出现明显症状维生素B2含量较高的有牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类若快速补充可选择注射维生素B2注射液

一般食物中维生素B2的含量都不算高但动物内脏含维生素B2很丰富尤其是肝脏含量最高建议您可以吃猪肉、鸡蛋水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜如果需要大量的B2的话那么我建议您买维生素B2药片

病情分析：含维生素B2最多的如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等如果属于严重维生素B2缺乏，这个可以直接服用维生素B2片即可