你好,我是高中生,我想问一下如果我想每天...
你好,我是高中生,我想问一下如果我想每天晚上11点半睡觉可以吗?早上6点起来,这样的睡眠时间对我够吗我怕睡不够会影响记忆力之类的,可是学习时间又不够,想说最晚可以多晚睡,最少的睡眠时间是多少才不会影响身体曾经治疗情况和效果:高中生想得到怎样的帮助:想说晚上11点睡早上5点起来和晚上11点半睡早上6点起来哪个比较好,是不是一定要在11点的时候睡觉吗和一定要睡足7个小时以上才行吗
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,青春期发育的时候要保持足够的睡眠,最少7个小时以上。因为人体的激素有很多是在睡觉的时候分泌的,可以保持你正常的生长和大脑的功能,你这个时候睡觉是可以的,一定要在11点钱入睡,祝你健康
2015-12-30 03:09
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