初步判断是抑郁以及焦虑表现，至于问题的严重水平，你需要进一步的进行一下心理测验测试以及需要通过对你生活的影响来综合的判断，经过测试是能够初步的去作为参考评估的，另外你可以直接考虑去心理科，医生会根据你的综合情况来给你做诊断以及对症进行心理治疗的。

您好，抑郁症表现多种多样，具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。兴奋性抑郁症，平时就要少玩点刺激性的游戏，早点睡觉，多多保持平和的生活心态，只有这样才能保持抑郁症远离我们生活。

抑郁症，又称忧郁症，是一种对痛苦经历的抑郁性反应的心因性疾病。发病的诱因主要是由于家庭矛盾和人际关系不和睦，或因生活中遭受损失、挫折，引起情绪的突然改变，破坏了情感生活的平衡，或因自尊心受到伤害，陷于气愤而又自怜的情境之中。本身的性格会更大地影响忧郁的造成。既然抑郁症是因为长期的心理压抑和矛盾引起的，就要通过深入的推心置腹的谈心，同情、亲切而诚恳的态度，鼓励抑郁症患者谈出郁积心头的心事。有针对性地进行开导工作。