一般的拉伤都会需要几天的恢复期根据你的情况，建议采用按摩理疗，效果比较好，坚持按摩加上红外线烤灯。也可内外服用一些活血化瘀的中药如逐瘀汤，外黄金膏等等，生活中可用加入红花的热水泡，一周应该是没问题的

女，34岁，根据你的情况如果不是很严重，几天后有可能疾病恢复。但外出的时候一定要注意，避免过度行走，行走的时候要适当的注意。

健康指导：根据您的描述，建议您不宜过多运动，从饮食角度看，选择具有行气活血、止痛作用等的食物，适量补充优质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等，不要喝碳酸饮料、不要吃油炸、腌制、熏烤等的食物。

如果疼痛缓解应该还是可以的也是应看看什么部位的韧带才行如果现在疼痛已经缓解旅游不进行爬山等大动作应该还是可以去的问题不大注意旅途中适当的休息避免出现二次损伤

你好，像你说的情况，最好是要好好休息，如果不休息恢复起来就比较慢。如果损伤轻的话，休息五六天应该是可以的，不用担心，愿你身体健康